Supervision - Coaching - Training
Eschenburgstr. 16 Tel.: 0451 - 58 09 69 00 Mobil: 0151 - 23 60 71 14
SUPERVISION Supervision allgemein ist ein praxisorientierter, wissenschaftlich fundierter Beratungsansatz, der berufsbezogene Themen, Fragestellungen und Fallbeispiele fokussiert. Sie dient der Reflexion von Supervisanden zur Verbesserung ihres beruflichen Handelns, um Arbeitsaufgaben unter den sich stetig verändernden gesellschaftlichen Rahmenbedingungen gut bewältigen. In der Supervision bleibt der Supervisand Experte der inhaltlichen Lösungen und er erkennt u.a. die Notwendigkeit der Übernahme von Verantwortung im Team. Supervision dient u.a. dem Ausbau der Fähigkeit, Ambivalenzen auszuhalten. Ich biete Supervision extern in Ihrem Unternehmen, Ihrer Einrichtung an. Für kleinere Teams können wir intern meine Räume in der Eschenburgstraße in Lübeck nutzen. Auch ein Supervisionstag bzw. Supervisionstage sind in einem kleinen Hotel (siehe Link*) in der Nähe der Ostsee (4 km bis Scharbeutz - Hotel Butz Link: https://butz- ostsee.de/ ) möglich.
Systemdynamische Supervision Mit systemdynamischer Supervision erhalten Einzelne ein Angebot, dass sich vor allem auch emotionalen Themen annimmt, die in der Regel im beruflichen Alltag kaum Raum findet, um fühl- und besprechbar zu werden. So findet auch Trauer am Arbeitsplatz in meinen Supervisionen und Trainings Raum. Aber nicht nur der Tod (durch Suizid) eines Mitarbeiters kann unbesprochen, unreflektiert zu Belastungen führen, die die Arbeitsfähigkeit, Leistungsbereitschaft und Produktivität der Teammitglieder beeinträchtigen. Auch andere Verluste im beruflichen Umfeld wie Rollenwechsel, Arbeitsplatzwechsel, bevorstehende Verabschiedung in den Ruhestand oder im Alltag die Trennung vom Partner oder Auszug des erwachsenen Kindes können Teammitglieder und somit auch das gesamte Team beeinflussen. Ich arbeite - wie in anderen Settings auch - mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. In der systemdynamischen Einzelsupervision als berufsbegleitendem Instrument nutze ich je nach Situation verschiedene Herangehensweisen, um innerpsychische Vorgänge, aber auch gruppendynamische Abläufe im Team sichtbar und veränderbar zu machen. Systemdynamische Gruppen- oder Teamsupervision heißt, nicht auf einzelne Mitarbeiter zu schauen, sondern auf ihre Interaktionen im System (Team), und so psychodynamische (eigene innere) bzw. gruppendynamische (miteinander Agieren) Bewegungen und ihre Auswirkungen im Team aufzudecken und Veränderungen anuzregen.
Besprechen der sich gezeigten gruppendynamischen Interaktionen im Team
Psychodynamische bzw. gruppendynamische Supervision Meine Supervision berücksichtigt psychodynamische bzw. gruppendynamische Interaktionen und beleuchtet die Auswirkungen des eigenen Denkens, Fühlens und Verhaltens für ein besseres systemübergreifendes Miteinander. In der psychodynamischen bzw. gruppendynamischen Supervision werden Wahrnehmung, individuelle Überlegungen und Gedanken, aber auch Affekte - vor allem die unangenehmen - ihre Bedeutung, ihr Auftreten sowie ihre Verleugnung und Verdrängung im Arbeitszusammenhang in den Blick genommen. Assoziationen, Erfahrungen und Phantasien wird Raum gegeben. Veränderungen sind immer Übergangssituationen zwischen Vertrautem und Fremden, die unausweichlich Angst erzeugen. Durch die Selbstreflexion der Einzelnen und der Beziehungsgestaltung im Team können die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen innerer Haltung, Beobachtung, Kommunikation und Verhalten fühl- und besprechbar gemacht werden, was in einem ersten Schritt ein tieferes Verstehen eigener Ängste ermöglicht. In der psychodynamischen bzw. gruppendynamischen Supervision spielen die Macht des Unbewussten (siehe das bekannte Eisbergmodell) und z.B. natürliche Abwehrmechanismen eine bedeutende Rolle. Das unten stehende Schema verdeutlicht dies. So kann der eigene Anteil an konflikthaften Prozessen in beruflichen Situationen erkannt und Verhaltensweisen können verändert werden.
Fallsupervision Die Supervision kann auch als Fallsupervision für Einzelne, Gruppen oder Teams und als Kontrollsupervision z.B. für die Berufsgruppe von BeraterInnen oder SupervisorInnen zur Unterstützung in einem konkreten Fall aus dem beruflichen Alltag durchgeführt werden.
Systemische Supervision Mein systemdynamischer Ansatz in der Supervision als Steuerungsinstrument beinhaltet auch systemische Anteile. Beim Fokussieren beruflicher Szenen werden z.B. auch gelungene Arbeitssituationen beleuchtet, um Ressourcen der Einzelnen und des gesamten Teams zu erkennen. Da Menschen nicht vorhersehbar steuerbar oder instruierbar sind, geht es in der Supervision auch um die individuell spezifischen Kommunikations- und Beziehungsmuster, die zu Stagnation oder Störung geführt haben. Durch meine Haltung des Nichtwissens und das Anbieten von Hypothesen oder Metaphern gebe ich lediglich Anstöße, um Veränderung anzuregen. Veränderungen zeigen sich dabei nicht linear, sondern sie ergeben sich im beruflichen Alltag durch Reflexion des eigenen Tuns in seiner Rolle im Team. Was wir unbewusst darüber glauben, wie wir und Andere sind, das kreieren wir immer wieder neu als Realität. Das Erkennen der Nichtexistenz einer objektiven Wirklichkeit und der Wirkung von Wertungen aufgrund eigener Überzeugungen bringt gegenseitiges Verständnis, einen Perspektivwechsel - z. B. durch das sogenannte Reframing - und macht so Veränderung möglich. Auch systemische Aufstellungen zum Aufdecken und Erkennen von systemdynamischen Bewegungen im Team sind in der systemdynamischen Supervision möglich.
Systemaufstellung eines Teams
Schema „Die Macht des Unbewussten“
COACHING Coaching dient der Reflexion und Erweiterung von Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten sowie der Förderung persönlicher Entwicklung. Coaching ist eine effektive Methode, um die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit von Menschen zu erhalten bzw. zu verbessern. Coaching kann u.a. auch Angst und Stress reduzieren und dadurch positive Ergebnisse, Erfolge sowie Emotionen erzielen. Damit können Sie innere Balance und ein Sich-Wohlfühlen erreichen. Ich arbeite - nicht nur im Coaching - mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. Dabei nutze ich einen systemdynamischen Ansatz, der den gesamten Menschen und sein Umfeld beachtet und der aus verschiedenen Methoden besteht, die ich je nach Situation individuell einsetze:
Systemisches Coaching Ein Problem wird oft nur als Wirkung einer bestimmten Ursache gesehen. Wenn wir Coaching gemeinsam Ihre Situation systemisch betrachten und die Wechselwirkungen der Menschen in ihren Beziehungen berücksichtigen, finden sich Lösungen, die langfristig wirken. Wir schauen weniger auf die bloßen Fakten und Tatsachen, sondern Sie erkennen die komplexen Hintergründe und ihre Auswirkungen, die dazu führen können, dass u.a. die Kommunikation oder die Reaktionen gestört sind und Sie verstehen, weshalb Konflikte sich bisher nicht lösen ließen. Stabile und oft starre Abläufe in den Denk- und Verhaltensmustern können so nachhaltig verändert werden. Systemisches Coaching ist ein ressourcen- und lösungsorientiertes Beratungsformat für Einzelne sowie für Führungs- und Leitungskräfte und Teams in Organisationen, um u.a. auch Ressourcen aufzudecken und alternative Handlungsweisen zu finden. Dabei berücksichtige ich alle relevanten Systemebenen der jeweiligen Lebens- bzw. Arbeitswelt des / der Menschen. Im Systemischen werden u.a. • die „Konstruktion der Wirklichkeit“ betrachtet und das Objektive und das Ein-für-allemal-Gültige in Frage gestellt • Situationen beleuchtet, die sich nicht ändern lassen, und die es erfordern, mit alternativen Sichtweisen neue Möglichkeiten aufzeigen, wodurch sich ein Gefühl von Freiheit einstellt • die Aufhebung von belastenden Ursachen durch die Veränderung gewohnter Muster - sogenannte „Musterunterbrechung“ - erarbeitet • mit zirkulären Fragen nicht anwesende Personen über die Klientin / den Klienten befragt, um so eine neue Sichtweise anzuregen • mit der sogenannten „Wunderfrage“ die Gegenwart durch die Zukunft konstruiert, um alternative Handlungsmöglichkeiten anzuregen • das Problem externalisiert; z.B. der Frage „Was würde das Problem - wenn es sprechen könnte - Ihnen empfehlen?“ • Bilder eingesetzt, um mit einer anderen Hirnebene (Visualisieren) Lösungsalternativen zu finden • Biografien (z.B. mit dem Genogramm) beleuchtet, um behindernde Muster, aber auch Ressourcen aufzudecken
Biografiearbeit mit dem Genogramm
• mit Aufstellungen Systeme (z.B. Familien / Teams / Gruppen) und ihre Mitglieder (Stellvertretern) sowie deren Beziehungen untereinander betrachtet oder am Systembrett z.B. innere (gegensätzliche) Anteile fokussiert
Systemaufstellung
wingwave ® - Coaching wingwave ® ist eine Methode, die ich zur punktgenauen und effektiven Lösung emotionaler und mentaler Blockaden sowie zu Verhaltensänderungen einsetze. Es ist eine vom Besser-Siegmund Institut - geleitet von Cora Besser Siegmund und Harry Siegmund - in Hamburg entwickelte Methode, die in mehreren universitären Studien umfangreich beforscht worden ist. Hirnforscher gehen davon aus, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik sich durch die Bahnung einer optimalen Zusammenarbeit zwischen beiden Hirnhälften entwickelt, so dass sich langfristig mehr Hirnareale an den neuronalen Abläufen beteiligen. Und zwar dadurch, dass biochemische Prozesse im Gehirn in Gang gesetzt und neue Verknüpfungen im neuronalen Netzwerk ausgelöst werden, was Veränderungen beschleunigt. wingwave ® zählt mittlerweile weltweit - auch wenn es in Deutschland noch nicht überall gleich gut bekannt ist - mit zu den effektivsten Methoden, um emotionale Belastungen aufzulösen. Ein Vorteil der Methode liegt darin, dass gezielt das gefunden werden kann, was stört und was den Klienten behindert. Wenn nötig, muss der Klient über den Stressor - belastende Erlebnisse, Erinnerungen, Gefühle, Gedanken - nicht einmal ausführlich reden, sondern nur daran denken. Gerade bei Scham und Schuld oder anderen unangenehmen Emotionen kann das für den Klienten sehr erleichternd sein und ihn motivieren, das zu bearbeiten, was ihn seit geraumer Zeit belastet. wingwave ® wird in der Regel in den Coaching- oder Supervisionsprozess eingebunden. In wenigen Fällen (z.B. bei Fahrstuhlangst oder bei Kindern mit Angst - da sich bei ihnen die Belastung noch nicht so stark manifestiert hat) kann wingwave ® auch als einzelne Methode angewandt werden. Die Studie Schülercoaching, geleitet von Frank Wieland, an der ich als Coach 2018 teilgenommen habe, konnte dies verdeutlichen und die Effektivität von wingwave ® im Einsatz an Schulen aufzeigen. wingwave ® wird auch Emotionscoaching genannt, da es da ansetzt, wo wir mit Reden / dem Verstand / dem Bewusstsein nicht weiterkommen. wingwave ® nutzt drei Methodenbestandteile, über die als Mono-Disziplinen ebenfalls signifikante wissenschaftliche Effektivitätsnachweise existieren:
Den, ebenfalls durch eine wissenschaftliche Studie als sehr wirksam eingestuften, sogenannten Myostatiktest - auch O-Test genannt - ein kinesiologischer Muskeltest mit zwei Fingern des Klienten zum punktgenauen Auffinden von Stressthemen, zur Überprüfung der Wirkung der Intervention des Coaches und zur Festlegung des Prozessverlaufs
O-Test-Testgerät zum Nachweis der Wirkung des kinesiologischen Tests
EMDR - eine Stimulation der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften - auch bilaterale Hemisphärenstimulation genannt - erfolgt durch die Hand des Coaches gezielt geführte, schnelle Augenbewegungen, ähnlich denen in den REM-Phasen im Schlaf
Augen folgen der Hand des Coaches
NLP - die sogenannte Neurolinguistische Programmierung, die mit ihren Methoden die Funktionsweise des Gehirns nutzt und dadurch belastende Emotionen, Muster im Denken, Reagieren und Handeln verändern und die Kommunikation verbessern kann.
Verknüpfung neuer Neuronen im Gehirn wird unterstützt
wingwave ® ist eine geschützte Marke, die gewährleistet, dass jeder, der zu einem wingwave ® - Coach geht, sicher sein kann, dass dieser auch gut ausgebildet ist.
Selbstcoaching Unser Körper besitzt neben unserem Gehirn auch ein elektrisches und elektromagnetisches Energiesystem, das genauso wie das Gehirn bei der Verarbeitung, Regeneration, Heilung und bei der Entstehung und Veränderung von Wahrnehmungszuständen mitwirkt. Beide Systeme dienen - neben vielen anderen Aufgaben - u.a. zur Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung unserer physischen und psychischen Balance (Gesundheit). Schon seit Tausenden von Jahren wissen wir von diesen komplexen Systemen, die sich nicht nur in unserem Gehirn, sondern über den ganzen Körper, über ein Netz von Faszien, erstrecken. Zum elektrischen bzw. elektromagnetischen System gehören u.a. „Kanäle“ (Meridiane) auf den Faszien, in denen Energie fließt. Sie bilden die Basis für die moderne Akupunktur, Akupressur und andere Heilmethoden. Zu den energetischen Methoden zählt auch EFT (Emotional Freedom Technique), welches ich zum Selbstcoaching anbiete. Mögliche Ursachen für psychische Probleme können in einer Fehlverarbeitung von Faszieninformationen, Störungen im Bereich der Erinnerung im Gehirn und in Energiestrukturen des Körpers (an Meridianpunkten) liegen. Durch das Beklopfen verschiedener Meridianpunkte lassen sich belastende Emotionen regulieren. Emotionale Stresssituationen können tagsüber in Beruf und Alltag, nachts beim Einschlafen oder in Träumen immer wieder auftreten. Auch negative andere Körperwahrnehmungen in Form von innerer Unruhe, Herzrasen usw. können durch dieses Selbstcoaching gemildert werden. EFT nach Gary Graig entwickelte sich weltweit mit sensationellem Erfolg und wird immer weiter modifiziert. Mein Ansatz entspricht dem der Klopfakupressur, zertifiziert durch Ausbilderin Dr. Susanne Marx in Bonn. Weitere Infos unter: https://klopfakupressur.org/
Beklopfen eines Meridianpunktes
Ich setze EFT ein, um Ihnen zu lernen, bestimmte Meridianpunkte leicht zu beklopfen, damit Sie selbst gezielt Stress, Ängste oder andere Belastungen regulieren können. Die Methode kann zur Selbstanwendung auch gut bei Kindern eingesetzt werden. Möglich ist es auch, einen umfangreicheren Ablauf des EFT-Selbstcoachings zu erlernen, um sich damit regelmäßig selbst zu regulieren. Dies kann vor allem bei regelmäßig wiederkehrenden, emotional belastenden Situationen, wie sie beispielsweise Rettungssanitäter, Feuerwehrmänner oder Polizisten immer wieder erleben, sinnvoll sein.
TRAINING Ich arbeite in Trainings mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. Dabei nutze ich einen systemdynamischen Ansatz, der den gesamten Menschen und sein Umfeld beachtet und der aus verschiedenen Methoden besteht, die ich je nach Situation individuell einsetze. Das Besondere in einem Training, das ich anbiete, ist, dass ich - wie im Coaching oder in Supervisionen - auch emotionale Themen wie z.B. Trauer am Arbeitsplatz nicht unangetastet stehen lasse. Wenn sich - z.B.in der Supervision - gezeigt hat, dass es sinnvoll und hilfreich ist, diese Themen näher und intensiver zu beleuchten, findet sich in meinen Trainings dafür Raum, denn nur wenn Ängste oder Trauer anerkannt und nicht verdrängt werden, kann Neues entstehen. Denn jeder Veränderungsprozess ist natürlicherweise mit Angst verbunden und ist gleichzeitig auch ein Trauerprozess. Unter Training sind meine unterschiedlichen Formate zu verstehen, die ich Einzelnen, Gruppen und Teams anbiete.
Teambildung und Teamentwicklung Immer dann, wenn sich ein neues Team formt bzw. neue Mitglieder in ein Team kommen, nachdem Mitarbeiter ausgeschieden sind, verändert sich die Dynamik im Team. Auch kommt es immer häufiger vor, dass freie Stellen nicht wieder besetzt werden. In solchen Situationen entstehen dynamische Prozesse, die unbemerkt die Leistungsfähigkeit der Teammitglieder beeinflussen. Teams durchlaufen während ihrer (Neu)Bildung verschiedene Phasen, deren Verständnis Entlastung bringt und gleichzeitig Motivation freisetzt. Verschiedene Trainingsmethoden fördern gleichzeitig den Teambildungsprozess. Auch Teamauflösungen sind sinnvollerweise mit Supervision oder Trainings zu begleiten. Das ist Gesundheitsmanagement, das sich an den Mitarbeitern orientiert und nicht nur auf dem Papier steht. Anstehende Veränderungen, sei es auf die Mitarbeiter, die Arbeitsaufgabe oder die organisatorischen Bedingungen bezogen, erfordern besonders viel Energie für Teammitglieder. Eine Teamentwicklung berücksichtigt die Phasen von Veränderungsprozessen und stärkt jeden Einzelnen, Leistungs- und Führungskräfte und damit das gesamte Team.
Selbsterfahrungsgruppe Regelmäßig biete ich Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung an. Dabei werden die Anliegen der Teilnehmer berücksichtigt. Es finden Selbsterfahrungs-Übungen und Input-Einheiten statt. Sollten spezielle Themen auftauchen, die nicht für eine Gruppenarbeit geeignet sind, behalte ich es mir, andere Formate anzubieten. Ein gemeinsamer Austausch in der Gruppe ist vorgesehen, aber nicht ausschließlicher Bestandteil der Trainings (keine Selbsthilfegruppe). Die Trainings laufen in kleinen Gruppen mit ca. 6 Teilnehmern ab. Die Selbsterfahrungsgruppe findet jeden ersten Donnerstag im Monat 18:30 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren, den ich kostenlos anbiete, wenn sich daraus eine gemeinsame Gruppenarbeit bzw. Coaching oder Supervision ergeben. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Erarbeitung des Zusammenhangs zwischen unerfüllten Bedürfnissen und Stress
SONSTIGES Supervisionsgruppe Für die Bearbeitung beruflicher Themen biete ich regelmäßig eine Gruppe zur Supervision an. In kleinen Gruppen von ca. 6 Teilnehmern können aktuelle Fälle besprochen und Lösungen oder alternative Handlungsmöglichkeiten gesucht werden. In der psychodynamisch ausgerichteten Supervision erleben Sie eine neue Herangehensweise, um unbewusste Muster erkennen und verändern zu können. Auch Interaktionsmuster zwischen Ihnen und den anderen Supervisanden können als Erfahrungsmodell für Ihre Rolle in Ihrem Team dienen. Die Gruppe findet jeden zweiten Donnerstag im Monat 17:30 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren, den ich kostenlos anbiete, wenn sich daraus eine gemeinsame Gruppenarbeit bzw. Coaching oder Supervision ergeben. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Kontaktgruppe für Hinterbliebene nach Suizid In meiner Arbeit mit Hinterbliebenen nach Suizid hat sich gezeigt, dass die eigene Trauerarbeit und das Akzeptieren des Geschehenen sowie die Integration des Erlebten in die eigene Biografie besser gelingt, wenn dies in kleinen, geschlossenen Gruppe geschehen kann. Durch das dadurch wachsende Vertrauen werden Schritte möglich, die in offenen Gruppen entweder gar nicht oder erst nach einer längeren Zusammenarbeit möglich sind. Mit dem von mir entwickelten spezifischen, integrativen Ansatz der Trauerarbeit für Hinterbliebene nach Suizid wird Ihr Selbstwert wieder gestärkt, finden Fragen Antworten, verändert sich Erschütterung durch das Erlebte in Stabilität, so dass alternative Handlungsmöglichkeiten für die Zukunft erarbeitet werden können. Die Gruppe findet jeden letzten Donnerstag im Monat 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Fachreferententätigkeit Habitus und Haltung als Berater / Beraterin Wahrnehmung und Kommunikation Stress und Gehirn Konflikt- und Selbstmanagement Resilienz und Ressourcen betriebliches Gesundheitsmanagement Trauer am Arbeitsplatz Missverständnisse und Vorurteile Suizid und Trauer Empathie und Mitgefühl Systemisches Coaching wingwave ® Coaching
Fachbuchautorin Neben Artikeln und Rezensionen ist 2014 mein Buch „Suizid, Suizidalität und Trauer“ beim Verlag Vandenhoeck & Ruprecht erschienen. Link: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/themen-entdecken/psychologie-psychotherapie-beratung/trauerbegleitung-palliative-care/1759/suizid- suizidalitaet-und-trauer?number=1011927
REFERENZEN Coaching / Supervision „ZURÜCK IM LEBEN - Angekommen bei mir Bei Frau Schenk traf ich auf eine sehr wertschätzende, empathische, herzliche und zugleich sehr engagierte, absolut zuverlässige, vertrauenswürdige Supervisorin / Coach mit hohem Wissensstand sowie großer Kreativität (bei der Methodenwahl etc.). Ich habe bei ihr erlebt, dass all meine Anliegen erfasst, sehr ernst genommen, gemeinsam Schritt für Schritt angegangen und 'abgetragen' wurden. Dabei war auf ganz natürliche Weise Platz für alle Emotionen - Schmerz, Trauer, Wut... aber es konnte auch gemeinsam herzhaft gelacht werden. In meinem Veränderungsprozess begleitete Frau Schenk mich sehr feinfühlig aber auch sehr unterstützend, gab mir wertvolle Rückmeldungen auf meine Fragen oder Feedback auf erste positive Entwicklungsschritte. Ich erhielt die Möglichkeit, zwischen den Sitzungen zu Hause weiter mit gezielten Aufgaben zum aktuellen Thema zu arbeiten, was ich ebenfalls sehr wertvoll fand. Anschauliche Erläuterungen zu körpereigenen Prozessen, Zusammenhänge zu erarbeiten, kleine individuelle 'Merkzettel zum Mitnehmen' u.a. halfen mir sehr meine Ziele zu erreichen und gangbare Wege dafür zu entwickeln. In verhältnismäßig kurzer Zeit konnte ich mit Hilfe und Begleitung von Frau Schenk sehr viel erreichen, empfinde eine wesentlich größere Lebensqualität und bin gestärkt aus dieser Zeit hervor gegangen. Ein besonders herzliches Dankeschön für diese unermessliche Arbeit, liebe Frau Schenk!“ Kathrin Mehr Lebensqualität Ich bin zu Frau Schenk gekommen, als bei mir "nichts mehr ging". Sie hat mich mit ihrer verständnisvollen und liebevollen Art wieder aufgerichtet. Sie konnte mir auf eine "besondere Weise" Stück für Stück zu mehr Lebensqualität verhelfen. Ich bin Ihr sehr dankbar für ihre unermessliche Mühe, mit der sie mich unterstützt hat. Wenn jemand Hilfe benötigt, so sollte er den Weg zu Frau Schenk wagen. Ich verspreche, es lohnt sich. Alles Gute und weiterhin viel Freude bei Ihrer Arbeit! Anja Schmeddes Mich selbst wieder wahrnehmen Ich wurde in die Lage versetzt, mich selbst wieder wahrzunhemen und mich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen. In der Situation, in der ich mich befand, in der jede Veränderung besser erschien, als das Bisherige auszuhalten, brachte mich Frau Schenk auf den Weg, realistisch und gestärkt meine Zielgerade zu finden und erste Schritte dazu umzusetzen. Danke dafür. M. Holtmann-Gesing Fühle mich besser Ich möchte mich noch einmal für die gute Unterstützung bedanken! Seit dem 16.12. fühle ich mich wesentlich besser. Auch für die flexibel gestaltete Terminwahl möchte ich mich bedanken. Ihr Michael Glanerschulte Emotionen gelöst Es war mir eine schnelle Hilfe, die Schwierigkeiten besser "in den Griff" zu bekommen, eine andere und neue Sichtweise zu bekommen; schneller aufzustehen und laufen zu können; in mir ruhiger zu werden. Ich habe gelernt, Grenzen stecken zu können; "Nein"-Sagen zu können; mich selbst wieder wahrzunhemen; Vergangenes ruhen zu lassen und somit besser nach vorn schauen zu können. (Bitte ohne Name veröffentlichen) Bestens beraten Das Problem, was ich hatte, habe ich mit Frau Schenk aufgearbeitet und kann es jetzt ganz ausblenden. Ich kann nachts wieder ruhig schlafen und habe auch diese Bilder nicht mehr vor Augen. Ich fand mich bei Frau Schenk bestens beraten. Manfred Abler Tatsächlich ausführbare Veränderungen meine guten Erfahrungen: Angenehme beruhigende Atmosphäre, stressfreie Gespräche, gute bildhafte Erklärungen, Vertiefung von mir berufsbedingt bekannter Stressthemen, ergebnisorientierte Gespräche mit positiven Hinweisen auf mögliche und tatsächlich auch ausführbare Veränderungen. Michael Kurtkowiak Kleine Dinge bewirken sooo viel Ein besonders herzlicher, menschenfreundlicher Umgang und somit ein gutes Vertrauensverhältnis, sehr anschauliche Erklärungen der unterschiedlichsten psychischen und physischen Abläufe, kleine Dinge (Zettel, Auszeiten, ...) bewirken sooo viel. Danke. Lernen durch Spüren. Kerstin Helwig Training Anonymisiertes Feedback: Was hat Dir am Seminar besonders gut gefallen? SEMINAR „GESUNDHEITSMANAGEMENT“ HANSESTADT LÜBEC - Die Vielfalt der erarbeiteten Themen; Ideen wurden aufgegriffen und erörtert; Wechsel von Theorie und Bewegung; Die Referentin war sehr freundlich und allen zugewandt, wertschätzend - Es wurde auf Fragen sofort und sehr freundlich reagiert. Ich habe mich angenommen und beachtet gefühlt. - Ablauf, Transparenz, Abwechslung von Theorie und Praxis, gut strukturiert, gute Praxisbeispiele, viel Neues und Wissenswertes erfahren SEMINAR „FÜHRUNGSKOMPETENZ IM EHRENAMT“ IG BCE - Positive Atmosphäre, Respekt, interessante Themen, engagierte Referentin - Offene Kommunikation, viele interessante Bereiche durchleuchtet - Inhalte in der Tiefe bearbeitet, viele Details besprochen SEMINAR „ARBEIT UND PRIVATES IN EINKLANG BRINGEN“ IG BCE KÖLN – BONN - Theorie und Hintergründe, eigene Bedürfnisse erkennen; Bewusstsein der eigenen Verantwortung - Es war das gesamte Seminar über sehr interessant; es wurde alles super verständlich rüber gebracht; bin sehr zufrieden; es war ein schönes Wochenende - Das wichtigste Fazit für mich: Man muss die kleinen Dinge für sich verändern, Schritt für Schritt
© Marion Schenk
Supervision - Coaching - Training
Eschenburgstr. 16 23568 Lübeck Tel.: 0451 - 58 09 69 00 Mobil: 0151 - 23 60 71 14
SUPERVISION Supervision allgemein ist ein praxisorientierter, wissenschaftlich fundierter Beratungsansatz, der berufsbezogene Themen, Fragestellungen und Fallbeispiele fokussiert. Sie dient der Reflexion von Supervisanden zur Verbesserung ihres beruflichen Handelns, um Arbeitsaufgaben unter den sich stetig verändernden gesellschaftlichen Rahmenbedingungen gut bewältigen. In der Supervision bleibt der Supervisand Experte der inhaltlichen Lösungen und er erkennt u.a. die Notwendigkeit der Übernahme von Verantwortung im Team. Supervision dient u.a. dem Ausbau der Fähigkeit, Ambivalenzen auszuhalten. Ich biete Supervision extern in Ihrem Unternehmen, Ihrer Einrichtung an. Für kleinere Teams können wir intern meine Räume in der Eschenburgstraße in Lübeck nutzen. Auch ein Supervisionstag bzw. Supervisionstage sind in einem kleinen Hotel (siehe Link*) in der Nähe der Ostsee (4 km bis Scharbeutz - Hotel Butz Link: https://butz-ostsee.de/ ) möglich.
Systemdynamische Supervision Mit systemdynamischer Supervision erhalten Einzelne ein Angebot, dass sich vor allem auch emotionalen Themen annimmt, die in der Regel im beruflichen Alltag kaum Raum findet, um fühl- und besprechbar zu werden. So findet auch Trauer am Arbeitsplatz in meinen Supervisionen und Trainings Raum. Aber nicht nur der Tod (durch Suizid) eines Mitarbeiters kann unbesprochen, unreflektiert zu Belastungen führen, die die Arbeitsfähigkeit, Leistungsbereitschaft und Produktivität der Teammitglieder beeinträchtigen. Auch andere Verluste im beruflichen Umfeld wie Rollenwechsel, Arbeitsplatzwechsel, bevorstehende Verabschiedung in den Ruhestand oder im Alltag die Trennung vom Partner oder Auszug des erwachsenen Kindes können Teammitglieder und somit auch das gesamte Team beeinflussen. Ich arbeite - wie in anderen Settings auch - mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. In der systemdynamischen Einzelsupervision als berufsbegleitendem Instrument nutze ich je nach Situation verschiedene Herangehensweisen, um innerpsychische Vorgänge, aber auch gruppendynamische Abläufe im Team sichtbar und veränderbar zu machen. Systemdynamische Gruppen- oder Teamsupervision heißt, nicht auf einzelne Mitarbeiter zu schauen, sondern auf ihre Interaktionen im System (Team), und so psychodynamische (eigene innere) bzw. gruppendynamische (miteinander Agieren) Bewegungen und ihre Auswirkungen im Team aufzudecken und Veränderungen anuzregen.
Besprechen der sich gezeigten gruppendynamischen Interaktionen im Team
Psychodynamische bzw. gruppendynamische Supervision Meine Supervision berücksichtigt psychodynamische bzw. gruppendynamische Interaktionen und beleuchtet die Auswirkungen des eigenen Denkens, Fühlens und Verhaltens für ein besseres systemübergreifendes Miteinander. In der psychodynamischen bzw. gruppendynamischen Supervision werden Wahrnehmung, individuelle Überlegungen und Gedanken, aber auch Affekte - vor allem die unangenehmen - ihre Bedeutung, ihr Auftreten sowie ihre Verleugnung und Verdrängung im Arbeitszusammenhang in den Blick genommen. Assoziationen, Erfahrungen und Phantasien wird Raum gegeben. Veränderungen sind immer Übergangssituationen zwischen Vertrautem und Fremden, die unausweichlich Angst erzeugen. Durch die Selbstreflexion der Einzelnen und der Beziehungsgestaltung im Team können die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen innerer Haltung, Beobachtung, Kommunikation und Verhalten fühl- und besprechbar gemacht werden, was in einem ersten Schritt ein tieferes Verstehen eigener Ängste ermöglicht. In der psychodynamischen bzw. gruppendynamischen Supervision spielen die Macht des Unbewussten (siehe das bekannte Eisbergmodell) und z.B. natürliche Abwehrmechanismen eine bedeutende Rolle. Das unten stehende Schema verdeutlicht dies. So kann der eigene Anteil an konflikthaften Prozessen in beruflichen Situationen erkannt und Verhaltensweisen können verändert werden.
Fallsupervision Die Supervision kann auch als Fallsupervision für Einzelne, Gruppen oder Teams und als Kontrollsupervision z.B. für die Berufsgruppe von BeraterInnen oder SupervisorInnen zur Unterstützung in einem konkreten Fall aus dem beruflichen Alltag durchgeführt werden.
Systemische Supervision Mein systemdynamischer Ansatz in der Supervision als Steuerungsinstrument beinhaltet auch systemische Anteile. Beim Fokussieren beruflicher Szenen werden z.B. auch gelungene Arbeitssituationen beleuchtet, um Ressourcen der Einzelnen und des gesamten Teams zu erkennen. Da Menschen nicht vorhersehbar steuerbar oder instruierbar sind, geht es in der Supervision auch um die individuell spezifischen Kommunikations- und Beziehungsmuster, die zu Stagnation oder Störung geführt haben. Durch meine Haltung des Nichtwissens und das Anbieten von Hypothesen oder Metaphern gebe ich lediglich Anstöße, um Veränderung anzuregen. Veränderungen zeigen sich dabei nicht linear, sondern sie ergeben sich im beruflichen Alltag durch Reflexion des eigenen Tuns in seiner Rolle im Team. Was wir unbewusst darüber glauben, wie wir und Andere sind, das kreieren wir immer wieder neu als Realität. Das Erkennen der Nichtexistenz einer objektiven Wirklichkeit und der Wirkung von Wertungen aufgrund eigener Überzeugungen bringt gegenseitiges Verständnis, einen Perspektivwechsel - z. B. durch das sogenannte Reframing - und macht so Veränderung möglich. Auch systemische Aufstellungen zum Aufdecken und Erkennen von systemdynamischen Bewegungen im Team sind in der systemdynamischen Supervision möglich.
Systemaufstellung eines Teams
Schema „Die Macht des Unbewussten“
COACHING Coaching dient der Reflexion und Erweiterung von Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten sowie der Förderung persönlicher Entwicklung. Coaching ist eine effektive Methode, um die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit von Menschen zu erhalten bzw. zu verbessern. Coaching kann u.a. auch Angst und Stress reduzieren und dadurch positive Ergebnisse, Erfolge sowie Emotionen erzielen. Damit können Sie innere Balance und ein Sich-Wohlfühlen erreichen. Ich arbeite - nicht nur im Coaching - mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. Dabei nutze ich einen systemdynamischen Ansatz, der den gesamten Menschen und sein Umfeld beachtet und der aus verschiedenen Methoden besteht, die ich je nach Situation individuell einsetze:
Systemisches Coaching Ein Problem wird oft nur als Wirkung einer bestimmten Ursache gesehen. Wenn wir Coaching gemeinsam Ihre Situation systemisch betrachten und die Wechselwirkungen der Menschen in ihren Beziehungen berücksichtigen, finden sich Lösungen, die langfristig wirken. Wir schauen weniger auf die bloßen Fakten und Tatsachen, sondern Sie erkennen die komplexen Hintergründe und ihre Auswirkungen, die dazu führen können, dass u.a. die Kommunikation oder die Reaktionen gestört sind und Sie verstehen, weshalb Konflikte sich bisher nicht lösen ließen. Stabile und oft starre Abläufe in den Denk- und Verhaltensmustern können so nachhaltig verändert werden. Systemisches Coaching ist ein ressourcen- und lösungsorientiertes Beratungsformat für Einzelne sowie für Führungs- und Leitungskräfte und Teams in Organisationen, um u.a. auch Ressourcen aufzudecken und alternative Handlungsweisen zu finden. Dabei berücksichtige ich alle relevanten Systemebenen der jeweiligen Lebens- bzw. Arbeitswelt des / der Menschen. Im Systemischen werden u.a. • die „Konstruktion der Wirklichkeit“ betrachtet und das Objektive und das Ein-für-allemal-Gültige in Frage gestellt • Situationen beleuchtet, die sich nicht ändern lassen, und die es erfordern, mit alternativen Sichtweisen neue Möglichkeiten aufzeigen, wodurch sich ein Gefühl von Freiheit einstellt • die Aufhebung von belastenden Ursachen durch die Veränderung gewohnter Muster - sogenannte „Musterunterbrechung“ - erarbeitet • mit zirkulären Fragen nicht anwesende Personen über die Klientin / den Klienten befragt, um so eine neue Sichtweise anzuregen • mit der sogenannten „Wunderfrage“ die Gegenwart durch die Zukunft konstruiert, um alternative Handlungsmöglichkeiten anzuregen • das Problem externalisiert; z.B. der Frage „Was würde das Problem - wenn es sprechen könnte - Ihnen empfehlen?“ • Bilder eingesetzt, um mit einer anderen Hirnebene (Visualisieren) Lösungsalternativen zu finden • Biografien (z.B. mit dem Genogramm) beleuchtet, um behindernde Muster, aber auch Ressourcen aufzudecken
Biografiearbeit mit dem Genogramm
Systemaufstellung
wingwave ® - Coaching wingwave ® ist eine Methode, die ich zur punktgenauen und effektiven Lösung emotionaler und mentaler Blockaden sowie zu Verhaltensänderungen einsetze. Es ist eine vom Besser-Siegmund Institut - geleitet von Cora Besser Siegmund und Harry Siegmund - in Hamburg entwickelte Methode, die in mehreren universitären Studien umfangreich beforscht worden ist. Hirnforscher gehen davon aus, dass der positive Effekt dieser Stimulationstechnik sich durch die Bahnung einer optimalen Zusammenarbeit zwischen beiden Hirnhälften entwickelt, so dass sich langfristig mehr Hirnareale an den neuronalen Abläufen beteiligen. Und zwar dadurch, dass biochemische Prozesse im Gehirn in Gang gesetzt und neue Verknüpfungen im neuronalen Netzwerk ausgelöst werden, was Veränderungen beschleunigt. wingwave ® zählt mittlerweile weltweit - auch wenn es in Deutschland noch nicht überall gleich gut bekannt ist - mit zu den effektivsten Methoden, um emotionale Belastungen aufzulösen. Ein Vorteil der Methode liegt darin, dass gezielt das gefunden werden kann, was stört und was den Klienten behindert. Wenn nötig, muss der Klient über den Stressor - belastende Erlebnisse, Erinnerungen, Gefühle, Gedanken - nicht einmal ausführlich reden, sondern nur daran denken. Gerade bei Scham und Schuld oder anderen unangenehmen Emotionen kann das für den Klienten sehr erleichternd sein und ihn motivieren, das zu bearbeiten, was ihn seit geraumer Zeit belastet. wingwave ® wird in der Regel in den Coaching- oder Supervisionsprozess eingebunden. In wenigen Fällen (z.B. bei Fahrstuhlangst oder bei Kindern mit Angst - da sich bei ihnen die Belastung noch nicht so stark manifestiert hat) kann wingwave ® auch als einzelne Methode angewandt werden. Die Studie Schülercoaching, geleitet von Frank Wieland, an der ich als Coach 2018 teilgenommen habe, konnte dies verdeutlichen und die Effektivität von wingwave ® im Einsatz an Schulen aufzeigen. wingwave ® wird auch Emotionscoaching genannt, da es da ansetzt, wo wir mit Reden / dem Verstand / dem Bewusstsein nicht weiterkommen. wingwave ® nutzt drei Methodenbestandteile, über die als Mono-Disziplinen ebenfalls signifikante wissenschaftliche Effektivitätsnachweise existieren:
Den, ebenfalls durch eine wissenschaftliche Studie als sehr wirksam eingestuften, sogenannten Myostatiktest - auch O-Test genannt - ein kinesiologischer Muskeltest mit zwei Fingern des Klienten zum punktgenauen Auffinden von Stressthemen, zur Überprüfung der Wirkung der Intervention des Coaches und zur Festlegung des Prozessverlaufs
O-Test-Testgerät zum Nachweis der Wirkung des kinesiologischen Tests
EMDR - eine Stimulation der Zusammenarbeit beider Gehirnhälften - auch bilaterale Hemisphärenstimulation genannt - erfolgt durch die Hand des Coaches gezielt geführte, schnelle Augenbewegungen, ähnlich denen in den REM-Phasen im Schlaf
Augen folgen der Hand des Coaches
NLP - die sogenannte Neurolinguistische Programmierung, die mit ihren Methoden die Funktionsweise des Gehirns nutzt und dadurch belastende Emotionen, Muster im Denken, Reagieren und Handeln verändern und die Kommunikation verbessern kann.
Verknüpfung neuer Neuronen im Gehirn wird unterstützt
wingwave ® ist eine geschützte Marke, die gewährleistet, dass jeder, der zu einem wingwave ® - Coach geht, sicher sein kann, dass dieser auch gut ausgebildet ist.
Selbstcoaching Unser Körper besitzt neben unserem Gehirn auch ein elektrisches und elektromagnetisches Energiesystem, das genauso wie das Gehirn bei der Verarbeitung, Regeneration, Heilung und bei der Entstehung und Veränderung von Wahrnehmungszuständen mitwirkt. Beide Systeme dienen - neben vielen anderen Aufgaben - u.a. zur Aufrechterhaltung bzw. Wiederherstellung unserer physischen und psychischen Balance (Gesundheit). Schon seit Tausenden von Jahren wissen wir von diesen komplexen Systemen, die sich nicht nur in unserem Gehirn, sondern über den ganzen Körper, über ein Netz von Faszien, erstrecken. Zum elektrischen bzw. elektromagnetischen System gehören u.a. „Kanäle“ (Meridiane) auf den Faszien, in denen Energie fließt. Sie bilden die Basis für die moderne Akupunktur, Akupressur und andere Heilmethoden. Zu den energetischen Methoden zählt auch EFT (Emotional Freedom Technique), welches ich zum Selbstcoaching anbiete. Mögliche Ursachen für psychische Probleme können in einer Fehlverarbeitung von Faszieninformationen, Störungen im Bereich der Erinnerung im Gehirn und in Energiestrukturen des Körpers (an Meridianpunkten) liegen. Durch das Beklopfen verschiedener Meridianpunkte lassen sich belastende Emotionen regulieren. Emotionale Stresssituationen können tagsüber in Beruf und Alltag, nachts beim Einschlafen oder in Träumen immer wieder auftreten. Auch negative andere Körperwahrnehmungen in Form von innerer Unruhe, Herzrasen usw. können durch dieses Selbstcoaching gemildert werden. EFT nach Gary Graig entwickelte sich weltweit mit sensationellem Erfolg und wird immer weiter modifiziert. Mein Ansatz entspricht dem der Klopfakupressur, zertifiziert durch Ausbilderin Dr. Susanne Marx in Bonn. Weitere Infos unter: https://klopfakupressur.org/
Beklopfen eines Meridianpunktes
Ich setze EFT ein, um Ihnen zu lernen, bestimmte Meridianpunkte leicht zu beklopfen, damit Sie selbst gezielt Stress, Ängste oder andere Belastungen regulieren können. Die Methode kann zur Selbstanwendung auch gut bei Kindern eingesetzt werden. Möglich ist es auch, einen umfangreicheren Ablauf des EFT- Selbstcoachings zu erlernen, um sich damit regelmäßig selbst zu regulieren. Dies kann vor allem bei regelmäßig wiederkehrenden, emotional belastenden Situationen, wie sie beispielsweise Rettungssanitäter, Feuerwehrmänner oder Polizisten immer wieder erleben, sinnvoll sein.
TRAINING Ich arbeite in Trainings mit Unvoreingenommenheit und Interesse an Ihnen und Ihrer aktuellen Situation. Dabei nutze ich einen systemdynamischen Ansatz, der den gesamten Menschen und sein Umfeld beachtet und der aus verschiedenen Methoden besteht, die ich je nach Situation individuell einsetze. Das Besondere in einem Training, das ich anbiete, ist, dass ich - wie im Coaching oder in Supervisionen - auch emotionale Themen wie z.B. Trauer am Arbeitsplatz nicht unangetastet stehen lasse. Wenn sich - z.B.in der Supervision - gezeigt hat, dass es sinnvoll und hilfreich ist, diese Themen näher und intensiver zu beleuchten, findet sich in meinen Trainings dafür Raum, denn nur wenn Ängste oder Trauer anerkannt und nicht verdrängt werden, kann Neues entstehen. Denn jeder Veränderungsprozess ist natürlicherweise mit Angst verbunden und ist gleichzeitig auch ein Trauerprozess. Unter Training sind meine unterschiedlichen Formate zu verstehen, die ich Einzelnen, Gruppen und Teams anbiete.
Teambildung und Teamentwicklung Immer dann, wenn sich ein neues Team formt bzw. neue Mitglieder in ein Team kommen, nachdem Mitarbeiter ausgeschieden sind, verändert sich die Dynamik im Team. Auch kommt es immer häufiger vor, dass freie Stellen nicht wieder besetzt werden. In solchen Situationen entstehen dynamische Prozesse, die unbemerkt die Leistungsfähigkeit der Teammitglieder beeinflussen. Teams durchlaufen während ihrer (Neu)Bildung verschiedene Phasen, deren Verständnis Entlastung bringt und gleichzeitig Motivation freisetzt. Verschiedene Trainingsmethoden fördern gleichzeitig den Teambildungsprozess. Auch Teamauflösungen sind sinnvollerweise mit Supervision oder Trainings zu begleiten. Das ist Gesundheitsmanagement, das sich an den Mitarbeitern orientiert und nicht nur auf dem Papier steht. Anstehende Veränderungen, sei es auf die Mitarbeiter, die Arbeitsaufgabe oder die organisatorischen Bedingungen bezogen, erfordern besonders viel Energie für Teammitglieder. Eine Teamentwicklung berücksichtigt die Phasen von Veränderungsprozessen und stärkt jeden Einzelnen, Leistungs- und Führungskräfte und damit das gesamte Team.
Selbsterfahrungsgruppe Regelmäßig biete ich Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung an. Dabei werden die Anliegen der Teilnehmer berücksichtigt. Es finden Selbsterfahrungs-Übungen und Input-Einheiten statt. Sollten spezielle Themen auftauchen, die nicht für eine Gruppenarbeit geeignet sind, behalte ich es mir, andere Formate anzubieten. Ein gemeinsamer Austausch in der Gruppe ist vorgesehen, aber nicht ausschließlicher Bestandteil der Trainings (keine Selbsthilfegruppe). Die Trainings laufen in kleinen Gruppen mit ca. 6 Teilnehmern ab. Die Selbsterfahrungsgruppe findet jeden ersten Donnerstag im Monat 18:30 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren, den ich kostenlos anbiete, wenn sich daraus eine gemeinsame Gruppenarbeit bzw. Coaching oder Supervision ergeben. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Erarbeitung des Zusammenhangs zwischen unerfüllten Bedürfnissen und Stress
SONSTIGES Supervisionsgruppe Für die Bearbeitung beruflicher Themen biete ich regelmäßig eine Gruppe zur Supervision an. In kleinen Gruppen von ca. 6 Teilnehmern können aktuelle Fälle besprochen und Lösungen oder alternative Handlungsmöglichkeiten gesucht werden. In der psychodynamisch ausgerichteten Supervision erleben Sie eine neue Herangehensweise, um unbewusste Muster erkennen und verändern zu können. Auch Interaktionsmuster zwischen Ihnen und den anderen Supervisanden können als Erfahrungsmodell für Ihre Rolle in Ihrem Team dienen. Die Gruppe findet jeden zweiten Donnerstag im Monat 17:30 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren, den ich kostenlos anbiete, wenn sich daraus eine gemeinsame Gruppenarbeit bzw. Coaching oder Supervision ergeben. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Kontaktgruppe für Hinterbliebene nach Suizid In meiner Arbeit mit Hinterbliebenen nach Suizid hat sich gezeigt, dass die eigene Trauerarbeit und das Akzeptieren des Geschehenen sowie die Integration des Erlebten in die eigene Biografie besser gelingt, wenn dies in kleinen, geschlossenen Gruppe geschehen kann. Durch das dadurch wachsende Vertrauen werden Schritte möglich, die in offenen Gruppen entweder gar nicht oder erst nach einer längeren Zusammenarbeit möglich sind. Mit dem von mir entwickelten spezifischen, integrativen Ansatz der Trauerarbeit für Hinterbliebene nach Suizid wird Ihr Selbstwert wieder gestärkt, finden Fragen Antworten, verändert sich Erschütterung durch das Erlebte in Stabilität, so dass alternative Handlungsmöglichkeiten für die Zukunft erarbeitet werden können. Die Gruppe findet jeden letzten Donnerstag im Monat 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Sollte die aktuelle Gruppe gerade gestartet sein, können Sie sich auf der Warteliste eintragen lassen bzw. einen persönlichen Kennenlerntermin mit mir vereinbaren. Den nächsten Starttermin finden Sie hier oder erfragen Sie diesen bitte per Telefon unter 0451 - 580 969 00
Fachreferententätigkeit Habitus und Haltung als Berater / Beraterin Wahrnehmung und Kommunikation Stress und Gehirn Konflikt- und Selbstmanagement Resilienz und Ressourcen betriebliches Gesundheitsmanagement Trauer am Arbeitsplatz Missverständnisse und Vorurteile Suizid und Trauer Empathie und Mitgefühl Systemisches Coaching wingwave ® Coaching
Fachbuchautorin Neben Artikeln und Rezensionen ist 2014 mein Buch „Suizid, Suizidalität und Trauer“ beim Verlag Vandenhoeck & Ruprecht erschienen. Link: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/themen- entdecken/psychologie-psychotherapie-beratung/trauerbegleitung- palliative-care/1759/suizid-suizidalitaet-und-trauer?number=1011927
REFERENZEN Coaching / Supervision „ZURÜCK IM LEBEN - ANGEKOMMEN BEI MIR Bei Frau Schenk traf ich auf eine sehr wertschätzende, empathische, herzliche und zugleich sehr engagierte, absolut zuverlässige, vertrauenswürdige Supervisorin / Coach mit hohem Wissensstand sowie großer Kreativität (bei der Methodenwahl etc.). Ich habe bei ihr erlebt, dass all meine Anliegen erfasst, sehr ernst genommen, gemeinsam Schritt für Schritt angegangen und 'abgetragen' wurden. Dabei war auf ganz natürliche Weise Platz für alle Emotionen - Schmerz, Trauer, Wut... aber es konnte auch gemeinsam herzhaft gelacht werden. In meinem Veränderungsprozess begleitete Frau Schenk mich sehr feinfühlig aber auch sehr unterstützend, gab mir wertvolle Rückmeldungen auf meine Fragen oder Feedback auf erste positive Entwicklungsschritte. Ich erhielt die Möglichkeit, zwischen den Sitzungen zu Hause weiter mit gezielten Aufgaben zum aktuellen Thema zu arbeiten, was ich ebenfalls sehr wertvoll fand. Anschauliche Erläuterungen zu körpereigenen Prozessen, Zusammenhänge zu erarbeiten, kleine individuelle 'Merkzettel zum Mitnehmen' u.a. halfen mir sehr meine Ziele zu erreichen und gangbare Wege dafür zu entwickeln. In verhältnismäßig kurzer Zeit konnte ich mit Hilfe und Begleitung von Frau Schenk sehr viel erreichen, empfinde eine wesentlich größere Lebensqualität und bin gestärkt aus dieser Zeit hervor gegangen. Ein besonders herzliches Dankeschön für diese unermessliche Arbeit, liebe Frau Schenk!“ Kathrin Mehr Lebensqualität Ich bin zu Frau Schenk gekommen, als bei mir "nichts mehr ging". Sie hat mich mit ihrer verständnisvollen und liebevollen Art wieder aufgerichtet. Sie konnte mir auf eine "besondere Weise" Stück für Stück zu mehr Lebensqualität verhelfen. Ich bin Ihr sehr dankbar für ihre unermessliche Mühe, mit der sie mich unterstützt hat. Wenn jemand Hilfe benötigt, so sollte er den Weg zu Frau Schenk wagen. Ich verspreche, es lohnt sich. Alles Gute und weiterhin viel Freude bei Ihrer Arbeit! Anja Schmeddes Mich selbst wieder wahrnehmen Ich wurde in die Lage versetzt, mich selbst wieder wahrzunhemen und mich an den kleinen Dingen des Lebens zu erfreuen. In der Situation, in der ich mich befand, in der jede Veränderung besser erschien, als das Bisherige auszuhalten, brachte mich Frau Schenk auf den Weg, realistisch und gestärkt meine Zielgerade zu finden und erste Schritte dazu umzusetzen. Danke dafür. M. Holtmann-Gesing Fühle mich besser Ich möchte mich noch einmal für die gute Unterstützung bedanken! Seit dem 16.12. fühle ich mich wesentlich besser. Auch für die flexibel gestaltete Terminwahl möchte ich mich bedanken. Ihr Michael Glanerschulte Emotionen gelöst Es war mir eine schnelle Hilfe, die Schwierigkeiten besser "in den Griff" zu bekommen, eine andere und neue Sichtweise zu bekommen; schneller aufzustehen und laufen zu können; in mir ruhiger zu werden. Ich habe gelernt, Grenzen stecken zu können; "Nein"-Sagen zu können; mich selbst wieder wahrzunhemen; Vergangenes ruhen zu lassen und somit besser nach vorn schauen zu können. (Bitte ohne Name veröffentlichen) Bestens beraten Das Problem, was ich hatte, habe ich mit Frau Schenk aufgearbeitet und kann es jetzt ganz ausblenden. Ich kann nachts wieder ruhig schlafen und habe auch diese Bilder nicht mehr vor Augen. Ich fand mich bei Frau Schenk bestens beraten. Manfred Abler Tatsächlich ausführbare Veränderungen meine guten Erfahrungen: Angenehme beruhigende Atmosphäre, stressfreie Gespräche, gute bildhafte Erklärungen, Vertiefung von mir berufsbedingt bekannter Stressthemen, ergebnisorientierte Gespräche mit positiven Hinweisen auf mögliche und tatsächlich auch ausführbare Veränderungen. Michael Kurtkowiak Kleine Dinge bewirken sooo viel Ein besonders herzlicher, menschenfreundlicher Umgang und somit ein gutes Vertrauensverhältnis, sehr anschauliche Erklärungen der unterschiedlichsten psychischen und physischen Abläufe, kleine Dinge (Zettel, Auszeiten, ...) bewirken sooo viel. Danke. Lernen durch Spüren. Kerstin Helwig Training Anonymisiertes Feedback: Was hat Dir am Seminar besonders gut gefallen? SEMINAR „GESUNDHEITSMANAGEMENT“ HANSESTADT LÜBEC - Die Vielfalt der erarbeiteten Themen; Ideen wurden aufgegriffen und erörtert; Wechsel von Theorie und Bewegung; Die Referentin war sehr freundlich und allen zugewandt, wertschätzend - Es wurde auf Fragen sofort und sehr freundlich reagiert. Ich habe mich angenommen und beachtet gefühlt. - Ablauf, Transparenz, Abwechslung von Theorie und Praxis, gut strukturiert, gute Praxisbeispiele, viel Neues und Wissenswertes erfahren SEMINAR „FÜHRUNGSKOMPETENZ IM EHRENAMT“ IG BCE - Positive Atmosphäre, Respekt, interessante Themen, engagierte Referentin - Offene Kommunikation, viele interessante Bereiche durchleuchtet - Inhalte in der Tiefe bearbeitet, viele Details besprochen SEMINAR „ARBEIT UND PRIVATES IN EINKLANG BRINGEN“ IG BCE KÖLN – BONN - Theorie und Hintergründe, eigene Bedürfnisse erkennen; Bewusstsein der eigenen Verantwortung - Es war das gesamte Seminar über sehr interessant; es wurde alles super verständlich rüber gebracht; bin sehr zufrieden; es war ein schönes Wochenende - Das wichtigste Fazit für mich: Man muss die kleinen Dinge für sich verändern, Schritt für Schritt
© Marion Schenk
• mit Aufstellungen Systeme (z.B. Familien / Teams / Gruppen) und ihre Mitglieder (Stellvertretern) sowie deren Beziehungen untereinander betrachtet oder am Systembrett z.B. innere (gegensätzliche) Anteile fokussiert